Перерывы во время работы

    Тренинг-путешествие по винодельням Франции

 

На одном из тренингов  участник рассказал следующую историю. Он работал в компании, которая предоставляла услуги по ведению бухгалтерского учета. В период квартальной и годовой отчетности сотрудники буквально сбивались с ног. Работали сверхурочно, частенько брали работу на дом. Как то раз перед обедом один сотрудник взял пачку отчетов и пошел в соседнюю комнату сделать ксерокопии.

Минут десять слышался звук  работающего копира, потом все стихло. А еще через несколько минут послышалось легкое посапывание. Заглянув в комнату, они обнаружили своего коллегу мирно спящим на пачке отчетов.

Очень важно знать особенности своего организма. Нельзя забывать — мы биологические существа. Да за эти тысячелетия культура и цивилизация сделали очень много. Но природу со счета не скинешь. В природе все подчинено биоритмам. Ритм синхронизирует все процессы в организме и обеспечивает его слаженную работу.

Ритм очень важен для организации правильного отдыха. Если вы работает несколько часов подряд, а потом вскакиваете с больной спиной и красными глазами — ждите переутомления. Часто бывает, что наше тело подает нам сигналы о необходимости отдыха, а сознание ничего не хочет слышать.

Правильный промежуток для отдыха — каждые 30-40 минут. Даже если вы учитесь. Этот факт установлен путем длительных наблюдений.
30-40 минут работы — и необходим кратковременный перерыв 5 минут. Существует большое количество программ-таймеров, которые позволяют задать период времени, через который прозвучит звуковой сигнал. Я лично пользуюсь программой Timer.

Чем же заняться во время перерыва. Если вы хотите несколько снизить производительность ваших коллег, то можете заглянуть в соседнюю комнату и поинтересоваться, какие у них планы на на отпуск. Есть люди, которые предпочитают отдохнуть за пасьянсом. Кто то просто откидывается на стуле.

Обязательное правило отдыха: если вы сидите — надо встать и пройтись. Идеально: выйти на улицу. Прямо сейчас, отложите книгу, встаньте и пройдитесь.

Теперь попробуйте  прямо на работе проделать простой эксперимент. Пусть это будет день правильного отдыха. Каждые 30 минут делайте перерыв на 5 минут. В конце дня оцените свои результаты за этот день, свое состояние в конце рабочего дня. Вас ждет несколько интересных открытий.

Кстати, прямо сейчас вы можете бесплатно получить мою новую  книгу, которая вышла в издательстве «НаукаСпб»     «Прибыльная компания.127 практических инструментов» на этой странице.

    Тренинг-путешествие по винодельням Франции С уважением, Школа профессиональных продаж

Вам понравилась статья?

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

Оставить свой комментарий

Комментарии появляются после модерации


3 + 3 =

:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-) 
 
Поиск по сайту
Книга со скриптами и технологиями
127
Новые статьи
Свежие комментарии
  • Загрузка...
© 2018    Copyrright 2012-2015 (C) Тренинги по холодным звонкам, скрипт продаж, продажи B2B, СПИН продажи    //   //    Вверх